Cibi da evitare nella dieta fodmap

Data di pubblicazione: 31.10.2018

La riduzione del consumo di lattosio non significa ovviamente rinunciare a tutti i latticini, visto che in molti derivati, come i formaggi stagionati, il contenuto di lattosio è estremamente ridotto.

Se vuoi aggiornamenti su Diete, Mangiare sano inserisci la tua email nel box qui sotto:. Tra gli alimenti a basso contenuto di FODMAP sono indicati anche pesce e prodotti senza glutine come riso, quinoa e avena.

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Questi alimenti possono essere consumati in piccole quantit badando a non consumare contemporaneamente altri cibi con contenuto moderato di FODMAP. Soprattutto in presenza di sintomi intestinali quali gonfiore e meteorismo. Soprattutto in presenza di sintomi intestinali quali gonfiore e meteorismo. Tra gli alimenti a basso contenuto di FODMAP sono indicati anche pesce e prodotti senza glutine come riso, in modo da ridurre quei fenomeni di distensione che possono far scattare la risposta della porzione intestinale del sistema nervoso.

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Dieta Low FODMAP Fase Eliminatoria

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Come funziona la dieta FODMAP

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